DETOX

Dün, yani 22 Şubat’ta, üç günlük detox yapma kararı aldım.  Esas amacım ruhsal detox yapmak. 

 

Detox; detoxification’un kısaltılmışı, vücuttan toksinlerin atılma işlemi. Benim de son iki haftadır sistemimde bulunan toksinlerden kurtulmam gerekli.

 

Kafam dolu olduğunda, genellikle, hiperaktif oluyorum. Yerimde duramıyorum, hızlı konuşuyor, hızlı düşünüyor, hızlı hareket ediyor, daldan dala atlıyorum. Bir şeye odaklanmam zorlaşıyor. Oysa, benim için odaklanmak çok önemli. Hayatımdaki birçok şeyi odaklanarak gerçekleştiriyorum. Kendime, hedeflerime, isteklerime, huzuruma odaklanmış olduğum zamanlarda, daha dinginim. Dikkatimi dağıtan bir şey olduğunda, hele de o “şey” benim kontrolüm dışında gelişiyorsa, biraz sarsılabiliyor bünye.

 

Kontrolüm dışında gelişiyor olması benim duygu ve düşüncelerimi kontrol etmemi engellemediği sürece çok sorun yok. 

 

Bu sefer biraz fazla etkilendim. Yapmaktan kaçındığım bir sürü şey yaptım; eleştirdim, yargıladım, sinirlendim, kısaca kendimi olayın dışında tutamadım ve odağım şaştı. 

 

İnsanca tepkiler gibi gelse de, benim kendimden uzak tutmak için uğraştığım duyguları yaşadım. Biraz da izin verdim kendime galiba. Tüketmeseydim, içimde bir yerlerde kalacaktı sanki. Yine de zorlandım. Sanki kendime ters olan birçok şey yaşadım bu geçtiğimiz haftalarda. Çelişkiler yaşadım, çözemedim. Vermemin doğal olarak kabul edileceği tepkileri veremedim. Bu kısımda da kendimle savaştım biraz. Kendimle ilgili öğrendiğim şeyler de oldu ve bunları henüz tam yerleştiremedim ki hiperaktivite devam ediyor.:)

 

Uyku desem, yok. Uyuduğumda, uyanmak zorlaştı. 

 

Bu hafta yeni bir şey daha keşfettim kendimle ilgili. Nefesimi çok tutuyorum. Yeni farkettiğim için, dönemsel bir şey mi bilemiyorum. Ama beni yoruyor bu galiba. Sigaradan bir nefes çekiyorum, bırakmıyorum hemen. Dikkatimi yeni çektiğine göre, yeni bir şey olmalı. Belki yaşadıklarımla ilgili. Dışarıya tam olarak vuramadıklarımla ilgili olabilir. 

 

O yüzden de dedim ki; detox zamanı. Ruhumu toksinlerden arındırmalıyım. Haftaya daha taze başlamalıyım. Bu yorgunluktan, yoğunluktan kurtulmalıyım. 

Sakinliğe ve dinginliğe dönmeliyim.

 

Bir hafta sonu yeter. 🙂